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研究发现素食是最有效的减肥方法‘宝盈官方网站入口’

发布日期:2021-03-21 07:52浏览次数:
本文摘要:最近发表在journaloftheamericancollegeofnutrition上的研究表明,使用素食者不仅比使用传统的低热量食物更有效,而且通过增加肌肉脂肪的含量来新陈代谢这项研究的第一作者美国医师医药责任协会临床研究主任HanaKahleov教授指出,增加肌肉脂肪可以提高糖和脂质的新陈代谢,因此对新陈代谢综合征和2型患者很重要。74名2型糖尿病患者随机分为两组,分别采用素食主义饮食或传统抗糖尿病饮食。

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最近发表在journaloftheamericancollegeofnutrition上的研究表明,使用素食者不仅比使用传统的低热量食物更有效,而且通过增加肌肉脂肪的含量来新陈代谢这项研究的第一作者美国医师医药责任协会临床研究主任HanaKahleov教授指出,增加肌肉脂肪可以提高糖和脂质的新陈代谢,因此对新陈代谢综合征和2型患者很重要。74名2型糖尿病患者随机分为两组,分别采用素食主义饮食或传统抗糖尿病饮食。素食主义饮食由蔬菜、谷物、豆类、水果构成,来自动物的食物最多允许1分钟的低脂肪。

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传统的外用糖尿病饮食是根据欧洲糖尿病研究协会的官方推荐配合的。两组参加者的饮食摄取热量允许每天在500千卡路里以下。结果表明,使用素食主义的参加者减肥效果是传统外用糖尿病饮食组的两倍,平均值减去6.2kg,后者平均值减去3.2kg。

通过核磁共振光学,Kahleov博士及其同事研究了参加者大腿部的脂肪组织,确认了两种不同的饮食在增加皮下、筋膜和肌内脂肪方面的差异。


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