女性经期六大禁忌 这样做小心毁掉健康

女性在月经期间要注意充足的睡眠。经期不能洗头和盆栽。

月经期间不要刮冷风。否则不会影响子宫健康。经期不能吃韦斯和辣食物。

至少不要穿紧身衣。我不能做轻微的运动。经期是最差的。

不吃冷饮，经期不能做什么？ 1 .不要洗头或盆栽：经期尽量不要洗头。洗发容易冷，不会导致宫寒的发生。不影响经血的排泄。

月经期间不要用于盆栽。否则容易导致病原菌的病毒感染，不会减少输卵管和卵巢病毒感染的概率。不影响女性的生育功能。

不会引起很多妇科疾病。2 .不要吹冷气：月经期间要做好防止腰腹寒冷的工作。不要吹冷风在空调房间里穿衣服。

月经期间做好身体护理工作，防止剧烈运动确保充足睡眠，不利于身体完全恢复。经期要注意很多问题，同时做充分的护理工作。

3、不要吃太多韦斯：经期的饮食尽量酸，不吃干燥性的食物也可以。减少铁的摄取量，不吃干燥性的食物也可以。

帮助经血排泄，有效减轻经期呼吸困难。经期不要吃韦斯和辣食物。

否则不会引起经期疼痛的问题。4 .不穿紧身衣：月经期间不能穿紧身衣。否则不会影响血液循环，容易导致阴部肿胀水肿，月经中可以展开必要的运动，但不要展开剧烈的运动。

要尽量自由选择严格的服装，诚实地换内衣。经期要换卫生巾，维持私处的干燥。

5、不喝冷饮：月经期间饮食要自由选择干燥性的食物。不喝冷饮，脏血会回到体内，不会对身体造成相当大的损伤，也不会影响人体长时间的新陈代谢功能。所以，女性在月经期间，食物必须自由选择干燥性的食物，吃最冷的食物。

6 .不要过度疲劳：经期确保充足的睡眠，防止过度疲劳，过度疲劳容易引起经期延长，不要出血过多，经期注意劳逸结合，运动有益于人体，有效减轻人体疲劳感，并充分经期做不到的事情是什么？ 经期是最差的。不要吹冷风或吃冷饮。

月经期间不能穿紧身衣。请尽量自由选择严格的裤子。

月经期间要多睡觉，确保充足的睡眠时间，防止过度劳累。否则，不会影响身体的完全恢复。

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